Кэлдер Питер. Око возрождения - древний секрет тибетских лам : Здоровье. Версия для печати: Портал "Сеть Сибири" для детей, родителей, педагогов, студентов.

«Око возрождения» - не только описание секретной в недалеком прошлом практики тибетских лам, приводящей к обращению внутреннего потока времени, развитию личной силы, сохранению и восстановлению здоровья и молодости тела, но в изложении А. Сидерского эта книга увлекательное художественное произведение.

Вот какие важные моменты есть в этой книге:

1. Эти упражнения надо делать только в первой половине дня (до 14 часов).
2. До зарядки не пить воду.
3. Делать упражнения систематически - и это уже на всю жизнь (пропускать можно не более 2-х дней в неделю.
4. Ни в коем случае не менять порядок упражнений, делать их в той последовательности, в какой они указаны.
5. После выполнения этих пяти упражнений можно проводить и свой привычный комплекс упражнений, т.е. сочетать еще с другими упражнениями, но делать их после этих пяти.

Лучше всего новичкам прежде чем начинать упражнения, почитать вообще об этой системе, чтобы иметь правильное представление, а не вслепую начинать новый путь. Это серьезная методика и к ней нужен серьезный подход. Удачи всем и здоровья!